Fórmula y supuestos
Mifflin: gasto en reposo=10×kg+6,25×cm−5×edad+coeficiente. Gasto diario=basal×factor. Energía alimentaria=4×proteínas+4×carbohidratos+9×grasas.
Alcance de la calculadora
Estimaciones para adultos; no son una pauta dietética ni una recomendación de déficit. El factor de actividad es una hipótesis. La energía 4/4/9 no incluye fibra, alcohol o polioles. No apto para decisiones clínicas.
Compara tus escenarios
Guarda el escenario A antes de cambiar datos. La comparación se mantiene en memoria durante esta visita y permite ver cómo cambia la misma magnitud entre ambos casos. No se guarda en una cuenta.
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